夏季茶飲保健大全
夏季炎熱的天氣令人煩躁不安,很多人都會出現各種的不適應症狀,很多時候我們會選擇喝茶來解決這類症狀。下面就跟小編一起來了解一下喝茶能幫助我們解決什麽樣的問題?有什麽樣的功效與作用吧?
枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。此養生茶對長期使用計算機引起的眼睛疲勞尤爲適宜。配制時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續飲用兩月便會有效。
玫瑰花茶
每次取玫瑰花3~5克,用開水沖泡,代茶飲。玫瑰花能涼血、養顔,還有助消化、消脂肪之功效。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。因而可減肥,飯後飲用效果最好。
每次取玫瑰花3~5克,用开水冲泡,代茶飲
陳皮姜茶
陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克。先將水燒開,再將陳皮、姜片、甘草與茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣飲服。具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。
決明子茶
決明子20克,以文火炒黄,加沸水冲泡,代茶飲服。有祛风散、清肝明目、润肠通便之功效。此养生茶對虛火上炎、目赤腫痛、痛、視物模糊、大便燥結等症及高血壓病療效甚佳。
清咽茶
取幹柿餅10~15克,羅漢果10克(或1枚),胖大海1枚。將柿餅隔水蒸15分鍾後切成片;羅漢果洗淨搗爛,與胖大海、柿餅同放入茶杯内,用开水冲泡,加盖焖5分钟即可飲用。此养生茶滋潤爽口,具有清咽止痛、止咳消腫的作用。
三七花茶
每次取三七花3克,用開水沖泡代茶飲。有清热明目、平肝降压之功效;可用于治疗高血压,头昏目眩、急性咽喉炎等。
養膚茶
取柿葉、紫草各10克,薏苡仁15克,冰糖適量。將前3味放入搪瓷鍋內,加水適量,文火煎煮約15~20分鍾,去渣取汁,在此汁液中加入冰糖調味即可。此茶甘平清香,微有苦澀味,具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效,常喝此養生茶可增加血管彈性,減少面部皺紋。
菊花龍井茶
菊花10克,龍井茶3克。菊花與龍井茶用沸水冲泡5~10即可随意飲服。此养生茶有疏風、清熱,明目之功效。可用于肝火旺引起的赤眼病、羞明怕光等。
菊花10克,龙井茶3克。菊花與龍井茶用沸水冲泡5~10即可随意飲服
降脂茶
取新鮮山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖適量。將山楂去核搗爛後,與茯苓同放入砂鍋中,加水適量,文火煎煮約10分鍾,去渣取汁,用此汁液泡槐花,加入冰糖調味即可。此養生茶酸甜可口,具有開胃助消化、降低血壓膽固醇,舒張血管、預防中風的作用。
降糖茶
取懷山藥、天