夏天喝綠茶对身体的好处|喝綠茶的好处
1、清熱解暑
綠茶性寒,能夠生津止渴、祛火,是夏季清熱解暑的好飲品。
2、減輕壓力
品茶让人放松下来,放慢生活节奏。綠茶中所含的茶氨酸還具有鎮靜的作用。
3、美容護膚
有助于美容護膚茶多酚是水溶性物質,用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
4、醒腦提神
有助于醒腦提神茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。
5、利尿解乏
有助于利尿解乏,茶葉中的咖啡堿可刺激腎髒,促使尿液迅速排出體外,提高腎髒的濾出率,減少有害物質在腎髒中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸,有助于使人體盡快消除疲勞。
6、幫助減肥
夏天美女都在意自己的身材,而綠茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。夏天体力消耗大,精神不振,这时以品綠茶为好。綠茶有美白及防紫外線作用,提神醒腦,使人精神振奮,增強記憶力。
7、細胞健康
为什么綠茶如此之好?这都是源于綠茶中所含有的兒茶素。兒茶素具有细胞调节功能和抗氧化功能。綠茶在被放進我們茶杯之前一般不會經過太多的加工過程,所以能夠保證兒茶素不會丟失。
8、心髒健康
綠茶具有改善血液循环和降低胆固醇的作用。2013年的一篇系统综述显示綠茶可以預防一系列的心血管不良事件的發生,如高血壓、充血性心力衰竭等。
9、血糖健康
綠茶可能還在糖尿病病人血糖的穩定過程中發揮作用。因爲兒茶素降低了膽固醇和血壓,這樣就避免了高脂飲食給身體所帶來的損害。
10、大腦健康
一般对心脏有好处的饮品,也会给大脑带来益处,因为我们的大脑同样需要健康的血管。头核磁检查显示常喝綠茶的人在大脑工作记忆区域保持着更高的活跃度。有关綠茶的研究还显示,綠茶可以防止阿爾茨海默病(老年性癡呆)澱粉樣斑塊的形成。
11、預防癌症
虽然有关綠茶预防癌症的研究还不甚明确。但是我们知道綠茶具有调节细胞免疫的功能,这也提示綠茶所含的成分可能具有殺傷腫瘤細胞的作用。
12、緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以