烏龍茶减肥三种高效喝法|烏龍茶減肥怎麽喝
茶爲什麽能輕身呢?這是由于中醫認爲,肥胖的病因是由“濕”、“痰”、“水滯”等形成。因此輕身食品多以健脾胃,利濕,利水爲最佳,而茶的作用就在于此。它清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,鐵觀音、大紅袍等烏龍茶是深受人們喜愛的茶葉。
少数民族有喝酥油茶、奶茶的習慣。他們大都是以肉爲主食的民族,從而不難看出,茶對肉的消化起很大作用。
现代研究证明,茶葉中含咖啡堿、茶堿、可可堿、揮發油、維生素C、槲皮素、鞣質等,對降低血脂和促進新陳代謝都很有益處。適合各種肥胖症者飲用。
以下介绍三种可以减肥的高效茶飲料:
(1)双乌茶
原料:烏龍茶5克、何首烏30克、幹山楂20克、冬瓜皮20克。
制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡烏龍茶,即可飲用。
(2)玉盘葫芦茶
原料:烏龍茶25克,幹荷葉25克,陳葫蘆10克,橘皮5克。
制法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末,混入茶葉中。欲飲時,可取少量沖泡,反複沖泡至茶水清淡爲度。
(3)清络饮
原料:干荷叶50克,烏龍茶5克,絲瓜皮6克,西瓜翠衣5克。
制法:
①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好,放清水中浸泡清洗後備用。
②砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶飲之。
健康提示:许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶,這樣也對健康不利。茶中的大量鞣酸,會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白,這種物質有收斂作用,使腸道蠕動減弱,從而延長食物殘渣在腸道內的滯留時間,進而導致大便幹燥。所以,飽餐後最好先不要喝茶。
烏龍茶減肥喝法
烏龍茶減肥怎麽喝