飯後多久能喝茶?
2016-03-18
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飯後多久能喝茶?
飯後飲茶是很多人的習慣,可是你們知道嗎?這種習慣並不是健康的,尤其是飯後立即飲茶,長期如此,會給身體帶來傷害的,飯後可以飲茶,但需要隔一段時間,至于飯後多久能喝茶,下面小編就爲大家做個詳細解答。
飯後馬上喝茶,大量的水進入正在消化食物的胃中,沖淡了胃分泌的消化液,從而影響了胃對食物的消化。另外,茶葉中含有大量的單甯酸,飯後喝茶,就會使胃中未來得及消化的蛋白質同單甯酸結合成一種不易消化的凝固物質,而影響蛋白質的消化和吸收。更重要的是,茶葉妨礙了機體對鐵元素的吸收,飯後喝用15克幹茶葉沖泡的茶水,會使食物中鐵的吸收降低50%,長此以往,影響人的消化功能,甚至引起缺鐵性貧血。
晚上最好喝紅茶。因爲綠茶屬于不發酵茶,茶多酚含量較高,刺激性較強;紅茶是全發酵茶,刺激性弱。茶不宜泡得過濃。空腹飲茶輕易抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的甚至還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
飯後多久能喝茶?
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